Ingredienser du skal bruge: To skiver fuldkornsbrød, del skimme eller fedtfattig ost (enhver sort du vil, men cheddar eller mozzerella kan bare gøre det bedste), en tomat , og smør aromatiseret madlavning spray
Trin et:. Shred halv kop ost og sæt den til side
Trin to:. Skær tomat til enhver tykkelse, du kan lide, og reservere tre skiver . Gemme resten af tomat til andre eller senere brug.
Trin tre: Forvarm en ungreased bageplade at meduim varme
Trin fire:. Tag en af brødskiverne, og spray den ene side af det moderat med madlavning spray.
Placer denne sprøjtes nedad på den varme bageplade. Tilsæt ost på toppen, efterfulgt af tomat skiver, og derefter den anden skive brød. Spray oversiden af den anden skive brød med madlavning spray. Brug madlavning spray dramatisk nedskæringer ud fedt fra traditionelle grillet ost opskrift, og stadig giver den samme Crispe, gyldne resultater
Trin fem:. Lad sandwich kok indtil osten det smeltede, og bunden har vendt en dejlig gyldenbrun. Ved hjælp af en varmebestandig spatel, vend det, og lad den anden side vende gylden brun
Trin seks:.
Sluk for varmen, tag sandwich, slice ind quarters- jo flere brikker jo bedre, og nyde.
Og for sundere sider snacks til at gå med denne sandwich, kan du prøve bagte kartoffel chips, "mindre onde" Krinkle pinde eller "Flat Earth" frugt og grøntsager chips. Eller du kan altid få en dejlig skiver orange eller fersken eller æble eller måske endda nogle jordbær, hindbær og blåbær.