Jeg fik omkring 1000 komplimenter til denne bønne chili opskrift om smag, konsistens, aroma og det er utroligt simplicity.You tror, jeg kidding? Kan være mere, så 1000.
Jeg var faktisk madlavning og servering prøver af denne lave natrium og fedtfattig chili i de forarmede kvarterer som en del af Sund Livsstil, diabetes og hjerte død Awareness kampagne.
Jeg vil aldrig glemme, hvordan de fleste usandsynligt fra ser folk holdt døre for mig, hjalp til at opretholde en pæn udseende salgsfremmende display, takkede mig så generøst og endda holdt op små børn at lade dem se en usandsynlig gæst og råbe om Food Network TV, selvom jeg ikke er derfra ...
Det gør mig meget sikker, at enhver familie kan nyde den enkle og sundt måltid af chili med lidt bevidsthed mod fedtfattig og lavt natrium .
Du skal bruge:
TRIN 1
Varm en stegepande op til 350 grader. Brown jorden kød, lave små krummer med en spatel og dreje ofte. Drænes ikke FAT. Tilføj hakkede løg og fortsætte med at røre, indtil løgene er gennemsigtige, cirka 5 minutter.
TRIN 2
Tilføj drænet bønner, hakkede tomater med saft og tern selleri. Arbejde med spatel, så sørg for alle ingredienser er jævnt blandet. Tilføj chili pulver og sukker, jævnt drys krydderier løbet. Bland det igen. Dæk stegepande og lad det simre på 300 grader i 10 minutter. Lejlighedsvis åbne låget og rør chili.
TRIN 3
Tilføj halvdelen af dåse fløde af selleri suppe og bland og rør igen. Dæk stegepande og lad det simre på 300 grader i 10 minutter. Lejlighedsvis åbne låget og rør chili.
Efter 10 minutter slukke for varmen og lad chili hvile i 5 minutter under låget før servering.
Tips & advarsler
< li> vælge lavt natrium bønner, du kan kombinere forskellige bønner