Tabe på din øvre lår og føle sig godt i shorts igen! Af: Todd Stempowski

n muskler (ydre lår) og også de lukkemuskler (indre lår). Dette udstyr ligner den ThighMaster enhed, og de fungerer rigtig godt. Toning lårene hele dagen Naturligvis vil du ikke brug for en gym - eller endda en pause fra din normale rutine - at bygge tonet lår. Du kan faktisk forme din øvre lår og ben, mens du kører ærinder, køre rundt, og måske mens du arbejder ved dit skrivebord. Mens siddende eller stående, knuge dine lår og røv så hårdt, som du kan. Dette er en populær metode til at forme og styrke Butt, men det ville også give dine lår en god træning.

Walk længere afstande, end der kræves ved at parkere bilen længere væk fra din destination. Eller køre ærinder til fods, når det er muligt at. Gå op ad trappen i modsætning til elevatoren eller rulletrappen. Hver lille smule hjælper. Du kan endda finde særlige lår-toning øvelser, du kan gøre, mens du arbejder. De ThighMaster og sammenlignelige enheder passer ind mellem dine knæ, når du sidder, så de virkelig er praktisk at bruge næsten overalt.