alingstaktik vil ikke få dig overalt og vil kun gøre problemet værre. Så hvis din kost plan foreslår en vis tidsramme for du begynder at tabe vægt, chancerne er, du følger udviklingen i FAD kostvaner. Kogt ned, er det bedst at stole mere på den måde, du føler end fortællingen om båndet. Det betyder, at hvis vægten fortæller dig, at du er ved at miste vægt, selv om det er langsommere end du ønsker, men du føler dig energisk og positivt om dine vægttab indsats, så du bare gør fint. Som nævnt og er værd at nævne forfra, vægttab er ikke en hurtig proces.
