Blodprøver kan gøres for hurtigt at afgøre dette gluten følsomhed faktor, eller du kan helt fjerne dem for en 30 dages periode at se for dig selv, hvad virkninger, de har på dig. Også det er bedst for børn at undgå korn, før det bliver deres kindtænder på omkring seksårsalderen så de nødvendige enzymer bliver produceret af kroppen til at fordøje dem. Nogle forskere mener, dette er grundlaget for type 1-diabetes. Undgå slibning af korn i måltider, mel eller korn som varmen og /eller forarbejdning ødelægger næringsstoffer.
Måltider, mel og korn ofte hæve blodsukkeret for hurtigt, og deres overforbrug kan forårsage blodsukker gynger, insulinresistens, etc., der fører til fedme, diabetes og andre degenerative sygdomme. Ærter og bønner bør skylles og derefter udblødt natten over. Kog den næste dag, indtil de er lige blød nok at spise, eller spise rå, hvis oprindeligt blød. Denne metode hjælper med at fjerne en masse af den gas folk erfaring fra bønner. Nogle mennesker bruger en knivspids bagepulver i madlavning at fjerne gassen, men sørg for kun at bruge aluminium fri bagepulver.
Peanuts (som er virkelig ærter ikke nødder) skal ristes i skallen før spise for at dræbe eventuelle aflatoksinforureningen (sjælden) og holdes i skallen indtil spise for at forhindre overskydende harskning. Jordnødder er også kendt for at hjælpe med at dræbe visse typer cancerceller. Kød skal koges længe nok ved høje nok temperaturer til at ødelægge de skadelige bakterier, vira, parasitter osv, og for at lette tygge. Imidlertid har nogle af de aminosyrer, der protein ødelægges af varme. Derfor er sjældnere du koge kødet, jo mere tilgængelig protein og næringsstoffer.
Sjældne eller mellemlang sjældne ved sviende er bedst for rødt kød, mens fugle bør fuldt kogte grund sandsynlig parasitisk forurening, herunder salmonella. Svinekød er ikke kompatibel med nogen blodtype, selvom det er sjældent, kan have dødelige parasitter, madlavning ikke dræber og svinekød bør undgås i nogen form. Cook og spise dit kød ekstr