*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diet nutrition

Grundlæggende Forberedelse af Foods

emt magert, hvis du ikke har adgang til økologisk kød som fedt besidder flertallet af giftstoffer og hormoner, der kan gøre dig syg og fedt. Den bedste fremgangsmåde er at finde 100% økologisk, kosher kød fodret med deres naturligt forekommende fødevarer (græs fodres kun). Overdækket stegning, grill og rygning, samt dyb stegning, forårsage dannelse af kræftfremkaldende kemikalier kaldet acrylamider og producerer opblussen af ​​betændelse i kroppen, så det er bedst at finde andre metoder til madlavning kød. Æg er den bedste proteinkilde jeg har fundet.

Rå æg giver den mest anvendelige protein til opbygning vævsmasse. Æg indeholder ikke salmonella på indersiden, men skal vaskes grundigt for at fjerne eventuelle salmonella kontaminering på ydersiden fra hønen. Hvert år nogle mennesker glemmer dette kylling overbygning spørgsmål, og få meget syge eller dør af salmonellaforgiftning, så skal du være meget forsigtig med at rense dine æg skaller før krakning dem. Ifølge medicinsk forsker Luca Moretti, MD, din krop behandler protein via anabolske og kataboliske veje.

Den anabolske pathway giver råvarerne til at genopbygge væv mens kataboliske kun leverer kalorier til energi. Hele rå æg give omkring 48% anabolske (brugbar) protein til at bygge nye væv. Kød give omkring 32-35% anabolsk protein og mens korn og bælgfrugter give omkring 17% anabolsk protein med mejeri bliver værst ved 16% anabolsk protein per gram. Dette gør det også æg den billigste brugbare protein. Lav anabolsk protein giver meste kalorier og masser af kvælstof.

Overskydende kvælstof feeds kræft som kvælstof og sukker er kræft er livretter! Sørg for, at dine æg er fra bur gratis, økologisk fodret fugle til den bedste væv reparation og reduceret toksicitet i din krop. Alle mejeriprodukter skal være fra græs fodres kun økologisk opdrættede køer, fri for hormoner eller antibiotika og ikke-pasteuriserede og ikke-homogeniserede (rå). En stor procentdel af befolkningen har en allergi eller intolerance over for laktose (mælkesukker) eller kasein (mælkeprotein), og derfor mejeri bør undgås ved de fleste mennesker.

Mejeri kan producere en stor mængde af slim, hvor bakterier og vira kan trives fører til tilbagevendende infektioner. Det er også hurtigt hæver blodsukkeret og hæmmer ernæringsmæssige optagelse gennem de små og store tarmene. Rå oste er bedst i alderen 90 eller flere dage at enzymaticly predigest sukker og proteiner til en hensigtsmæssig udnyttelse af næringsstoffer.

Page   <<  [1] [2] [3] 
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.