Sandt nok, kan du ende med at blive kaldt Snurre Snup, men sin miles bedre at blive kaldt Snurre Snup end Fatso
5.dont tage te og kaffe: -.
Gå let på te og kaffe . Te og kaffe er harmløse af sig selv. Det er, når du tilføjer fløde og sukker, at de bliver opfedning. Vidste du, at have en kop te eller kaffe, der har fløde og mindst to terninger af sukker er så slemt som at have et stort stykke af rige chokoladekage? Prøv at holde sig til sort te /kaffe. Sort te eller kaffe kan faktisk være godt for dig. Men personligt vil jeg gerne anbefale te i stedet for kaffe.
Den koffein i kaffe er ikke rigtig godt for dig, fordi det er et alkaloid og kan påvirke andre funktioner i din krop som stofskiftet
6.Dont tage ekstra kalorier: -.
Tæl kalorier som du spiser. Det er en god idé at have en idé af de kalorier, at de fleste fødevarer har. Hvis det er en pakket ting, så mærket er sikker på at have de kalorier, at stoffet har. Vær sikker på at brænde ud de ekstra kalorier ved udgangen af ugen.
Hvis du føler, at du har indtaget flere kalorier, end du skal have i løbet af ugen, det sker, du kender, og så sørg for, at du arbejder ud de ekstra kalorier ved udgangen af ugen. Hold dig væk fra stegte ting. Stegte ting er en absolut no-no. Jo mere stegte ting, du undgå, jo mindre vægt, du vil vinde. Stegte ting kaldes det, fordi de er stegt i olie eller fedt. Og selv om den eksterne olien drænes væk, er der stadig en masse skjult olie i det, så holde sig væk fra det
7.Dont tage kogte grøntsager: -.
Friske grøntsager er bedre end kogte eller konserverede grøntsager.
Prøv at spise dine grøntsager rå. Når du tilbereder dem, du er i virkeligheden at fjerne næsten halvdelen af vitaminer i dem. Og konserverede grøntsager også behandles og er ikke nær halvt så gode som friske grøntsager. Når du køber dine grøntsager, det ville være en god ting at se, om etiketten siger, at det er pesticidfri
8.Dont tage mere end