Telling gode fedtstoffer fra Bad Fats

tion, som igen understøtter knogler og nervesystem sundhed, vækst, metabolisme, muskeltonus, insulin produktion, reproduktion, immunitet, fordøjelse, og serotonin produktion. For at tilføje til dette, fedt (god fedt, der er) generelt er en anti-inflammatorisk og gør op myelinskeden, der dækker din hjerne, rygmarv og nervesystem. Så hvad er den kosten tage hjem besked? Vi skal øge vores indtag af gode fedtstoffer, dvs. kokosolie, olivenolie, hørfrøolie, fiskeolier, etc. Så længe olien er ren, ekstra jomfruolivenolie og koldpresset det vil være ernæringsmæssigt gavnligt.

Husk den eneste olie, du kan lave mad med, er kokosolie eller smør. Alle andre olier ødelægges af varme. Æg (økologiske) er et vidunder mad og bør spises med tillid. Det samme gælder for økologisk smør. Transfedtsyrer bør forbydes til konsum (dyrefoder også for den sags skyld). Men hvad nu, hvis din læge siger, du skal klippe ud mættet fedt og kolesterol fra din kost? Er det rigtigt? Er de sikker? Før du tror dem, bare tage et nærmere kig på din læge ...

Så næste gang du dating nogen & konverteringen vender sig til kost, begynde at tale om gode fedt, hvis du har brug for at dække et par af dine egne pounds hængende over din bælte! Hvis kun online dating retningslinjer kunne opdeles så let ... det er håbløst mere kompleks end slankekure.