På den anden side er mavesmerter normalt forårsaget af maven enten er for fulde eller tomme. Selvfølgelig betyder det ikke, at du ikke skal advare din læge, hvis du har nogle problemer. Der er mange sundhedsmæssige betingelser, der forårsager mavesmerter samt
Også mennesker, der spiser uregelmæssigt -. Og normalt meget større portioner, end de burde, oplever ofte pludselige og store trang til at slippe af med affaldet.
Det er ikke godt for dine tarme og kan få dig i akavede situationer i tilfælde er der ingen tid eller mulighed for at dumpe den ekstra bagage. På den anden side, mennesker, der spiser mindre portioner jævnt fordelt over dagen er mindre tilbøjelige til at opleve disse problemer. Deres besøg på toilettet er ikke kun mindre hyppige, men lettere at forudsige og komme meget mere regelmæssigt.
For at konkludere, er der flere gode grunde til, at du skal spise mindre portioner mindst 5 gange om dagen.
Den vigtigste grund er, at det hjælper dig med at undgå overspisning og dermed gøre det lettere at forhindre onde drømme og endda tabe nogle vægt. Du skal også huske på, at denne praksis vil hjælpe dig med at undgå de fleste mave og tarm problemer.