Alt du behøver at vide om Vitamins

af kosttilskud - hundreder eller tusinder af gange mere end den anbefalede mængde - at behandle eller forebygge sygdomme eller sygdomme, i kraft til behandling vitamintilskud ligesom narkotika. "Det er forskelligt fra at tage dem for at få den anbefalede mængde," Thomas advarer.

Brug af kosttilskud som behandlingen bør kun ske med en læges vejledning, som bivirkninger og komplikationer kan og vil forekomme. Som et eksempel, Thomas peger på niacin eller B3, som i meget høje doser kan skade leveren.

Men i mange tilfælde niacin er en god medicin for at reducere statin niveauer, tilføjer han

Selv nogle meget velkendte råd endnu ikke er bevist medicinsk teori, Thomas bemærker: ". Når man ser på brugen af ​​store doser af C-vitamin (for at bekæmpe forkølelser), beviserne til dato er slags skumle. "

For at vurdere eventuelle tillæg som en medicinsk behandling, overveje den række indicier understøtter eventuelle sundhedsanprisninger og søge oplysninger fra en farmaceut, diætist, eller din familie læge.

"De folk, der sælger kosttilskud formentlig ikke er de bedste kilder til information," siger Thomas.