Fordelene ved at tage en multivitamin som du bliver ældre

ingsmæssige mangler. I nogle tilfælde er det på grund af en restriktiv kost, begrænset adgang til en række fødevarer eller negative modvilje mod at spise visse fødevarer (såsom i barndommen). Derudover stigende populær fastfood, tilføjede stress, begrænset fysisk aktivitet, og utilstrækkelig mængde tid i solen kan forårsage udtømte vitamin og mineral ressourcer i kroppen.

Multivitaminer kan forhindre ernæringsmæssige mangel ved at supplere de vitaminer og mineraler, der ikke er der modtages gennem fødevarer.

Vitaminer også bekæmpe stress, ved at øge dem energi som kroppen fungerer mere effektivt. Multivitaminer mindsker også risikoen for hjertekarsygdomme, hjertesygdomme, cancer og diabetes. Vitaminer og mineraler hjælpe med korrekt fordøjelse, som hjælper med at holde vægten. Når kroppen arbejder mere effektivt ikke kun gøre du har mere energi, det øger din hjernefunktion, og forbedrer dit immunforsvar, så du kan kæmpe off sygdom. Nogle almindelige mangler i kroppen indbefatter vitamin B12, calcium, chrom, folinsyre, magnesium, vitamin B6, vitamin C, vitamin D, vitamin E og zink.

Derfor er den bedste måde at bekæmpe disse mangler, før de opstår, er at tage en multivitamin.

Sygdom og sygdom i kroppen er en anden grund til vitamin og mineral mangel. Nogle sygdomme dræne kroppen af ​​vitaminer, hvilket reducerer kroppens evne til at bekæmpe sygdommen. HIV eliminerer alle vitaminer inden i kroppen, derfor gør det næsten umuligt for kroppen at forblive sunde. Derfor mennesker, der er smittet med hiv har en hård tid kæmper for at undgå andre infektioner og sygdomme. Rygning udtømmer også kroppen af ​​alle vitaminer og mineraler.

Bare en anden grund til, at ingen bør ryge. Diabetes reducerer antioxidanter i kroppen, hvilket tillader frie radikaler for at fuldføre oxidative reaktioner til at forårsage sygdom og aldring. Colitis ulcerosa, pancreatitis, og Crohns sygdom alle sænke niveauet af D-vitamin, E og K. HPV og overdreven alkoholindtagelse nedbryder vitamin A-niveauer i kroppen.

Nu om dage er der multivitaminer at differentiere forbrugernes sektorer såsom prenatals, herre, Dame, over 40, over 50, barn etc.

Disse specifikke grupper af personer har forskellige kost-og ernæringsmæssige behov, som kræver ekstra støtte fra et vitamin supplement. Børn, teenagere, atleter, og gravide kvinder har en højere ernæringsmæssigt behov på grund af grundlæggende vækst krop. Vitaminer og mineraler er afgørende i organer evne til at vokse. De er afg