Hvis du ikke ønsker at stole på skalaen, hvis du vælger en gamle par bukser, som du gerne vil passe eller en kjole, som du ønsker at se bedre ud. Uanset hvad dit mål, være omhyggelig med at være realistisk. Hvis du indstiller et mål om at tabe fem kilo i en uges klart, at du vil være skuffet og give hurtigt op på en diæt. Fem pounds i en måned lyder meget lettere og mere realistisk. Og hvis du går på en tøj jagt, forventer ikke at få fit jeans ligesom i i gymnasiet.
Vinde kampen mod travle liv og usunde Diet