5'6 "
139-151
63-68
5'7"
142-154
64-69
5'8 "
145-157
65-71
5'9"
148-160
67-72
5'10 "
151-163
68-73
5'11 "
154-166
69-75
6'0"
157-170
71-77
6'1 "
160-174
72-78
6'2 "
164-178
74-80
6'3"
167-182
75-82
6'4 "
171-187
77-84
En alternativ måde at måle din vægt er at beregne din Body Mass Index (BMI). Til at bestemme din BMI opdele din vægt i kilo med din højde i meter kvadreret.
Det normale acceptable område af denne måling er 20,1-25,0 for mænd og fra 18,7 til 23,8 for kvinder (Tilpasset fra https://www.brianmac.co.uk/).
Vurdering af dit BMI score
følgende BMI Vurderingen er leveret af NHS Direct (UK)
2.
Når du har konstateret, at du er undervægtig fokusere din opmærksomhed på, hvad der kan være årsagen? Tænk på et par grundlæggende daglige aktiviteter-
en. Hvad spiser du dagligt? -eating har mange forskellige former. Nogle tynde mennesker kan sige "jeg tager nok mad", men er det virkelig nok? Normalt med sådanne mennesker efterspørgslen af kroppen selv reducerer. I så fald tror de, at de tager nok mad. Men sandheden er, at deres krop ikke tager tilstrækkelig føde. For det andet nogle mennesker har høj basal stofskifte. Også i dette tilfælde, selv om de vil spise nok alle er brændt.
Så kroppen har lidt nok tilbage med til depositum.
B. Den slags vand du drikker, er det kim gratis? -De Fleste ofte, vandet er at blive beskyldt for din slankhed. Hvis den er forurenet, vil din appetit være fattig. Du vil ikke lide at spise noget. For det meste vil amoebiasis ligesom problemet fortsætter. Dette vil aldrig tillade vægtøgning.
C. Hvordan er din afføring? -I Hindi der er et ordsprog "ek Baar jaaye yogi, behøver Baar bhogi, og teen Baar ROGEE". Det betyder hellige tomme tarm en gang om dagen.
Normal mand besøger to gange om dagen, og hvis nogen besøger tre gange om dagen så han er syg. Hvad jeg wan at sige, at hvis du tager god kvalitet mad og du er rask så skal du tømme din tarm mindst to gange én gang om morgenen og næste gang i aften. Dette stimulerer din appetit og holder din mave fri for surhedsgrad og flatulens. Vigtigs