Er du seriøs omkring at få vægt?

t er det, farven på din afføring er kritisk. Hvis du er sund dens farve skal være gullig. Hvis det tager farve af jord, eller sortbrune derefter mistanke om din lever ikke fungerer ordentligt. En dårlig lever betyder, at du aldrig vil tage på i vægt. Konsistensen-det bør være halvfast stof. Hvis det er klistret (Amoebiasis) eller våde, så du er ved at miste masser af elektrolytter (salte). De, der har svært ved at tømme deres tarm bør praktisere yoga (Kapal bhanti)

d. Hvor meget tror du? - Det er en af ​​de ting, vi oftest glemmer at tænke.

Yeah! De mennesker, der tænker en masse, har mindre tendens til at tage på i vægt. Sådanne folks hjerne altid forbliver på arbejde. Selv hvis de er til fods, taler, se tv, vil deres hjerne være et sted. Så disse mennesker har en tendens til at brænde masser af glukose så har færre tendenser til at tage på i vægt.

E. Har du sover lyd? -Du Skal prøve at sove på mindst 6 til 7 timer.

3. Rådgivning-vil jeg rådgivning dem til at starte besøger gym. Du begynder at gøre små øvelser som at løfte vægten, biceps og triceps øvelse, og ligesom under opsyn af en god træner. Dette stimulerer sult.

Men aldrig glemme, før du skifter til at udøve skal rette ovennævnte fire daglige aktiviteter.

4. Hvis du er begyndt at deltage i gym-følge en streng nærende kost. I morgenmad skal du medtage to æg, to banan, 250 ml mælk med lidt cornflakes eller havre måltid, og en håndfuld vand gennemblødt brune gram. Har regelmæssig frokost og middag i tiden.