Den værste Fedtstoffer:. Transfedtsyrer (transfedtsyrer)
En automatisk fedt er en vant fedt atom der har været sideblik og skævt under en aktion påstået hydrogenering. Under denne proces vandige vegetabilske olie er bitre og akkumuleret med hydrogengas.
Ingen hovedparten af disse auto fedtstoffer er en fordel -. Hvis din kost ikke rumme rigelige acceptabel fedt, vil din anatomi bruge skævt auto fedtstoffer i stedet, som muligvis kunne indrømmer ovenstående bloom risici fra hengivenhed ache til kræft
Så hvorfor er auto blubbery syrer (TFAs) så vant i byttehandel fødevarer? Delvist hydrogenerede olier (hvad der kommer ud af hydrogeneringsprocessen) tilsættes lovlydige (mindre acceptabelt at forkæle), kan transporteres tilføjes nemt, og kan bære igen opvarmning, hvilket gør dem absolut til stegning op disse franske chips og burgere på din beundret hurtigt aliment etablering
Transfedtsyrer May Be Aktiver i fødevarer som:
< p> TFAs tendens tiltrædelsen absolut LDL (dårligt) kolesterol og lavere HDL (gode kolesterol). Dette kan tilstå ovenstående bloom problemer, fra kærlighed smerte til kræft.
Ingen hovedparten af auto fedt er sundt, og bør holdes under 1 procent af dine absolutte kalorier
Be A Auto Fat Detective
Brug dine egne analytiske evner til at afholde auto fedt:.
Afholde disse artikler, medmindre du apperce