vinter, og meget koldt, bør være den sidste ting at stoppe dig fra at daglig motion. Mange forskere hævder, at udendørs træning er perfekt til dit helbred. Det hjælper dig med at slippe af med stress, forbedrer din sindstilstand, og med alle midler, hjælper dig med at tabe overdreven vægt. Der er ingen grund til at overdrive, nøglen er i moderate mængder, så nogle 30 minutter løbe eller gåtur ville være perfekt. Men hvis du føler at du har brug for nogle retningslinjer under dette trin, kan du altid besøge din lokale træningscenter og træne under omhyggelig vagt af din træner.
Den perfekte formel til succes uddannelse er en bar af chokolade før træningen og en god protein drink efter træning.
