de muskler, der tygge den mad, du spiser. Husk, skal du tygger mindst 35 gange før indtagelse, det hjælper i bedre fordøjelse. Gå efter tamarind suppe, tomatsaft, gulerodssaft, og banan skiver. De øge din energi niveauer. Sukkerrør saft og mango saft hjælp i genvinde dine tabte energi niveauer ved højere satser. For at bekæmpe angst, undgå søde og raffinerede fødevarer, koffein og salt relaterede produkter.
Dog er forbruget af mælk meget anbefales under stress og meget travl dag, fordi tryptophan i mælk øger hjernens serotonin niveauer, som beroliger dig ned og nedsætter risikoen for anxiety.So at kæmpe kampen om livet, er du nødt til at være meget sundt. Snup et krus mælk eller juice og spise et par skiver bananer. Rock on!
