Også mellem måltiderne, drikke mindst 8 glas frisk vand om dagen. Prøv at få en eller anden form for motion hver dag, mindst en time om dagen, uanset om det bare er at gå, gør yoga, svømning, cykling, spille dine foretrukne sport, eller arbejder i motionsrummet. Hvis du har brug for en snack, prøv en af disse 5 snacks per dag: 1. En helt naturlig frugt bar Popsicle. 2. 2 havreklid graham krakker sandwich med jordnøddesmør og gelé spredes indeni. 3. Skiver af et æble og tilføje skiver cheddar ost til hver æble slice.4. En lille kop frossen yoghurt. 5. En pose almindelig popcorn og nogle olivenolie eller veganer smør på toppen. For 6. og 7. dage, pluk dit valg fra de 5 snacks above.Furthermore, forsøge at få mindst 8 timers søvn per nat. Rense din krop i en uge, en gang om måneden, for en sundere krop. Din krop vil også være slankere og slankere, fordi det vil være i stand til at fordøje den sunde mad bedre. Du vil tabe sig, i processen, så godt. Når du begynder at se positive resultater, kan du endda overveje at gøre dette på en daglig basis.
Fordelene ved Fasting
sorte…