et. Olien må aldrig koges, da dette gør den til et toksin. Den rå olie kan anvendes på salater, grøntsagsretter eller smoothies. Frøene kan gennemblødt og føjes til morgen morgenmad (tygge dem meget godt at bryde deres skal og gøre alle deres ernæring tilgængelig for dine fordøjelse.) Hørfrø måltid kan bruges til at give smag salater og vegie retter, og det kan bruges i bagning, såsom brød og boller.
Nyd din hør!
At bo sundere, så husk at holde fast i ting, der er enkle og naturlige.
Jo mindre forarbejdet, jo bedre!
De fleste af disse oplysninger blev taget fra en artikel af Artur Klimaszewski, MD med titlen Hør for Sundhed
.
