og alkohol er alle berygtet for at være høj i kalorier. Hvis du drikker disse regelmæssigt og ikke skære ned på dine kalorier fra mad, kan du blive forbrugende op til en ekstra 1.000 kalorier om dagen, hvilket fører til vægtøgning. Prøv i stedet at begrænse dig selv til en flydende godbid en gang om ugen og drikke masser af vand.
