For at overvinde de 3 ovenfor beskrevne problemer, et vigtigt første skridt er at finde ordentlig støtte.
Dette er lige så vigtigt som at vælge den rigtige kost plan, fordi uanset hvor god kost, kan det ikke motivere dig til at blive på sporet - kun mennesker kan gøre dette. Slankekure er ti gange lettere, når du modtager opmuntring fra andre. Så når du vælger en online vægttab program, vælge en med en aktiv forum. Fordi ved slutningen af dagen, det handler om mennesker. Når vi er alene og isoleret, kan den mindste forhindring synes som et bjerg. Men når vi har folk bag os, alt er muligt Bemærk:.
1. Vægttab Survey (okt 2005) af annecollins.com. I alt 17,403 emner besvaret undersøgelsen.
De blev bedt om at vælge 3 fra en liste over 10 kost-problemer. Resultaterne var som følger:
(1) utilstrækkelig Incentive (76%).
(2) Hunger (72%).
(3) Dårlige dage (70%).
(4) Kedsomhed (69%).
(5) Stress (60%).
(6) Interferens fra andet (51%).
(7) for meget Spisesteder (32%).
(8) spise på Run (28%).
(9) Dårligt helbred (5%). (10) Manglende søvn (1%).
Ernæring-Kost Så Exercise