Hvilke fedtstoffer er godt for kost og Why

ødt til at være sikker på du får din fylde af umættede fedtstoffer, og bo klart af mættet fedt.

Med umættede fedtstoffer, kan du optimere din træning og øvelser, fordi dine muskler vil ikke sammenbrud, vil du have mere energi, og dit kolesterol vil blive mindsket, få dig til at føle sig mindre trætte.

< p> umættede fedtstoffer er stærkt anbefales til en seks pack abs kost eller vægt tab kost, du kan være på.

Vær sikker på at du være meget opmærksom på den slags fedt du tager i selv, fordi du ikke ønsker at tage i den slags fedt, at du er formodes at være at undgå, fordi de vil ender såre din krop.

Her er nogle anbefalede kilder til det gode fedt:

-Alle naturlige jordnøddesmør

-Sunflower frø

- Valnødder

-Almonds

-Olive Oil

-Sunflower Oil

-Flaxseed Oil

-Peanuts

-Fisk Olie, DHA og EPA

-Salmon

-Tuna

-Orange savbug

Hvorfor de fleste kostvaner Don & amp; # 039; t Arbejde 

• Nemme måder at tabe sig og holde det Off
• Naturlig Herbal behandling for skaldethed slippe af hårtab 
• New York Kost: "! Sund" Hvorfor Vegetabilske olier er ikke din Friends
• Fitness Planer For Women
• Sådan må Fitness Walk Selv når du ikke har nok Time
• Opskrifter Diabetic
• Tips til at brænde mave Fat Fast 
• Kost Myter ødelagt: tabe sig og holde det ud med Calorie Shifting 
• Sådan bruges Mad Som Brændstof: Spis det rigtige for din hektiske Life
• 8 Fordele for Juice Fasting og en Detox Diet