Men disse fødevarer er ikke usundt, fordi de indeholder simple sukkerarter glukose og fruktose. De er usundt, fordi de indeholder * raffineret * sukker!
Selv de såkaldte "naturlige" produkter, der indeholder "naturlige frugtsmag" er stadig helt raffineret. De indeholder intet mere end den koncentrerede sødme af det hele, rå ingredienser, de er beregnet til at ligne.
Frisk frugt, på den anden side, er vel ...
frisk! Når du spiser hele, moden frugt, får du alle de simple sukkerarter helt ubehandlet, sammen med åh-så vital vand, fibre og andre nødvendige næringsstoffer.
Ingen raffineret sukker. Skader ingen næringsstof. Ingen konserveringsmidler.
Endnu en problemet kun bundet til * forarbejdede * sukkerprodukter? Mange af dem er ganske fede.
Bare se på nogle af ingredienserne i USAs foretrukne dessert retter:
Får du et mønster
Når spiser disse fødevarer, får du en dobbelt whammy:! nutrionally-ruineret raffineret sukker og rigeligt fedt
Og jeg er sikker på, jeg ikke behøver at fortælle dig det problem med at spise en kost, selv moderat højt indhold af fedt ...
Og spise denne fedt med rigelige mængder af sukker ?! Åh mand, der er bare * tigger * for problemer! ;)
Grøft de forarbejdede Desserter, gå efter guldet (Apple)
Moralske af dagens historie? Alt sukker er tydeligvis ikke skabt lige eller ondt!
Når det kommer til raffinerede slik, de fleste mennesker har det rigtige. Forarbejdede sukkerholdige fødevarer giver ernæringsmæssigt mangelfulde kalorier, og hold ikke hjemme i en sund kost.
Men når det kommer til HELE, modne, RAW slik, ignorere den hype og bruge din bedre vidende.
Vores arter trives på simple sukkerstoffer og den bedste måde at give din krop hvad den har brug for er at spise en kost med lækre og nærende frugt!
Gå rå og være egnet,
Swayze
Vigtige Fakta om Fiber