re forskellen mellem en 2400 og 3000 kalorieindhold dag. Snacks er en glimrende måde at tilføje kalorier til din daglige kost. Nødder, sandwich, drikkevarer og frugt er alle gode ideer.
Uanset hvilken slags mad du kan lide, det vigtigste punkt at huske er, at tage på i vægt kun kan opnås ved at tage i en masse kalorier og spise ofte.
