du er sulten - EAT! En af de største misforståelser om slankekure er, at du nødt til at være sulten eller sulte dig selv. Latterlig. Spis hvad du vil, når du vil - bare sørg for at det er sundt, lavt fedtindhold, højt fiberindhold mm9) Beløn dig selv. Og jeg mener ikke tage en svane dykke ned i en kæmpe beholder med chokolade. Du kan have "uartige" snack. Bare se portionsstørrelse (lille!), Og ikke overdrive det. Forskning viser at du kun virkelig kommer til at opleve den enorme smag payoff fra de første 3-4 bid alligevel.
Efter dette, er du bare tilføje kalorier!
Før du påbegynder en vægttab plan, skal du kontakte din læge eller sundhedsmedarbejder. Disse oplysninger er mening og ikke beregnet til at erstatte rådgivning eller behandling fra læger eller læger. Konsultere en professionel, licenseret ernæringsekspert for yderligere oplysninger om de enkelte behov i din kost.
