VANER -. Practice sunde vaner. Gør det til en vane at gå til gymnastik, gå eller ride din cykel til arbejde eller anden øvelse, og når du snack, i stedet for at nå til den pose chips og en sukkerholdig sodavand, begynde at erstatte de dårlige varer, du spiser med gode . Snup et stykke frugt eller nogle nødder, eller lave en snack bakke med dine foretrukne grøntsager og nogle lys eller fedtfri dip.
Når du begynder at praktisere sunde vaner, de vil blive lettere som tiden går og bliver netop det, en vane.
Fem af de værste ting, du kan gøre på en Diet