dig godt om dig selv og din egen agtelse vil gavne. Ligeledes vil du føle sig bedre om den måde, du ser, og passer ind i tøj. 9. Motion giver dig stærkere knogler. Fysisk aktivitet kan bidrage til at forebygge knogleskørhed. Et stærkere, sund krop betyder stærkere knogler. Undersøgelser tyder på, at en usund kost højt indhold af fedt og lidt eller ingen motion kan føre til fedme OG osteoporosis.10. Du skal. Bedre for sundheden. Øvelse vil bidrage til at bekæmpe kroniske sygdomme og holde dig sund og lever længere.
Hjertesygdomme, fedme, depression, der er så mange sygdomme, der kunne forebygges med regelmæssig motion. For ikke at nævne øvelse vil give dig mere naturlig energi og et bedre sexliv. Komme i gang og omfavne livet.
"Motivation er det, der får dig i gang. Habit er, hvad holder dig i gang." -Jim Ryan
