7. Begræns sukkerholdige drikkevarer
8. Drik masser af mælk - Kids 6-8 behov 800 mg, og de skal have 1.300 mg mælk efter alder 9.
Nej til Food Battles
* * Planlæg snacks & måltider, således at børnene ved, hvad de skal forvente.
** Ingen tvinger dem til at rense deres plader. De skal vide, når deres fulde.
** Ingen bestikkelse eller givende med mad.
Ingen fødevarebrug at erstatte kærlighed. Fortæl dem, du elsker dem hver dag. Kom børn involveret træffe valg for måltider sammen.
Nogle børn kan selv ønsker at tage del i shopping for ingredienser, og hjælpe med forberedelse. Ser man på fødevarer etiketter er det første skridt til at lære dit barn, hvad der er i deres mad.
Vælg alder passende opgaver, hvilket gør dem føler, at de har en vigtig. Skolemad er en start, tage dem til butikken og planlægge sunde, nærende Sammenfoldelig frokoster. Holde børn er involveret i beslutningsprocessen, gør dem ansvarlige og ønsker at håndtere beslutningsprocessen på egen hånd.
https://www.ehow.com/members/pepper0617.html?view=3rd
< p> http: ///slutte /1759
Rense din krop - Drink Lemonade