Dechifrere Food etiketter og Meanings

at det første nummer, du bør konsultere på "Ernæring Fakta" mærke er portionsstørrelse. Hvis du kommer til at spise mere end den foreslåede portionsstørrelse, du nødt til at justere alle de andre numre. For eksempel, de fleste muffins i dag, og nogle gigantiske bagels er virkelig to-person ansat størrelser.

Er du i en fart, ingen tid til at læse etiketter? Lad os se det i øjnene, vi er alle lidt presset for tid, så den nemmeste måde at måle en madens fedtindhold er at kontrollere, om de fede kalorier er mere end en tredjedel

af de samlede kalorier; hvis de er, kan du vælge et andet element. Og hvis du forsøger at spise mere sund mad, forstå, at de bedste måltider for dette vil holde mættet fedt under syv gram; Desuden bør du prøve at finde mad med mindst to gram fibre.

5 ting at følge for at Lose Graviditet Weight

• Udforskning hårvækst Products
• Er dit køkken til fremme af sund Eating? 
• Sådan Drop 2 Dress Størrelser i 4 Weeks
• Paleo Diet Opskrifter - Hype eller Sund logik 
• Hvordan jeg Hærdet Min Kaffe Addiction 
• 10 måder at få sund og rask 
• Hvorfor kvinder Brug Diet Pills trods af den Risks
• Avocado Fedtstoffer Vs. Animal Fats
• Slankekure Mind Set 
• Nyc Nutritionist: Føl dit bedste på en Customized Diet