Det er min alder
Er det uundgåeligt at tage på i vægt som vi bliver ældre? Undersøgelser tyder på, at vi er på vores tungeste i vores 40'erne og 50'erne, og at den væsentligste årsag til dette er, at vi bliver gradvist mindre aktiv, snarere end at spise mere. Et stort forskningsprojekt viste, at de fleste voksne vil få 20 pounds i alderen 20 og 55 år, medmindre de tager konkrete skridt til at undgå det.
Så spiser som hvis du stadig spiller fodbold to gange om ugen, når disse dage du ser det på tv to gange om ugen, er en forholdsvis effektiv måde at score et selvmål så langt som din vægt går.
Overgangsalderen
Kvinder går gennem overgangsalderen ofte føler de har mere problemer med at styre deres vægt og kan acceptere at få den "overgangsalderen 10 'som en uundgåelig bivirkning.
Som med graviditet, at andre store hormonelle begivenhed, forskning tyder på, at overgangsalderen ikke nødvendigvis føre direkte til vægtøgning, selv om forhøjede niveauer af testosteron og nedsat niveau af østrogen kan betyde, at fordelingen af vægt vil ændrer let, således at ' pære 'figurer bliver' æbler '- det klassiske mi
Godt helbred Basics